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         蘇澳冷泉，堪稱稀世鎮寶，為東南亞獨一無二之低溫碳酸礦泉冷泉，且泉溫經年保持約22℃左右，水色清澈，位於冷泉區位在蘇澳鎮北方中央山脈板岩區，泉水出露處是在蘇澳鎮北的蘇北裡冷泉路七星山嶺西側（海拔228公尺）山腳地帶，約在蘇澳車站前方約300公尺之處。此處曾經為清朝提督羅大春開鑿的蘇花古道起點，立有開路紀念碑與羅提督興學碑，目前均移置於晉安宮旁。

    蘇澳冷泉的水質透明，可飲用也可沐浴，酸鹼值為pH=5.5，水中含碳酸根離子68ppm，鈉離子14.3ppm，鈣離子10.7ppm，以水質分類屬於碳酸氫鈣泉，也是臺灣唯一的碳酸氫鈣泉。由於蘇澳冷泉含有大量二氧化碳，使魚蝦無法在此中生長，昆蟲掉入水中不久也死亡，曾被誤認為是有毒的泉水。台灣日治時期，日本軍人竹中信景無意發現此泉水清涼可飲，喝起來還略微甘甜，就此才有蘇澳冷泉之名。

    日治時期，有不少學者投入台灣泉水的研究，其中有提到蘇澳冷泉者有五篇，原幹洲（1937）指出，蘇澳驛的北邊，大約有二町距離的七星山下面，有碳酸氣和碳酸水湧出來，它是竹中工場作碳酸水（彈珠汽水）的原料，旁邊就是庄營的公共浴池，溫度約21度，入浴後就會感到爽快的氣息，在夏天，晝夜都有浴客擁入。冷泉對下列疾病有相當的療效之功能(以下療效僅供參考)：胃腸疾病(胃病、胃酸過多)、腰酸背痛、慢性肺炎、腎結石、膀胱結石、痛風、糖尿病、各種慢性肥胖症等有良好的醫療效果。

    日治時期，有廠商看中含富豐二氧化碳的冷泉，在冷泉區內的七星山下，開設台灣第一家氣水廠－七星涼(汽)水廠生產出現今所謂的「彈珠汽水」；日人中村真一運用冷泉特質，設廠於白米橋邊製「羊羹」。而聰明的蘇澳人也將「牛舌餅」、「麻糬」等產品結合冷泉製作出口味具獨特的蘇澳冷泉特產。

    南方澳，原是宜蘭縣蘇澳鎮的小漁港，地處優勢又臨近太平洋黑潮與親潮交會處，不但魚貨種類豐富，更素有鯖魚故鄉之稱，加上遠洋漁業發展迅速，成為全國3大漁港之一，可停泊千餘艘漁船，天然地形相當隱蔽，並為東部遠洋漁港重要港區。

　　南方澳漁港三面環山，地形隱蔽且近漁場，為天然良港，與其對面的島以砂洲相連成陸連島，因而造就成一道天然防波堤。豐富的人文色彩、加上豐富的漁產，是許多遊客採買新鮮海產的盛地，南方澳依地形而規劃三處的魚港，其中兩處開放為觀光漁市，第一漁市位於漁港路南方澳漁會旁邊，第二漁市則位於南寧路南興出入海洋管制所旁，稱內埤漁港，也是海鮮零售市場，第三漁港則於進天宮前，是進出大型圍網漁船及遠洋漁船停泊港，這裡魚貨以整箱為單位，屬於大盤式的交易。

    南方澳漁港，是個開發相當早的小漁港，南方澳於1923年開港，當初一直是日治時期重要的漁港，而日本人也引進得相當先進的漁業技術，也奠定南方澳地區豐富的資源。漁港開建時，僅居民10多餘戶的小漁村，為新建漁港的利用與繁榮，從日本高知縣、愛媛縣、長崎縣招募漁業移民49戶，至南方澳定居，為獎勵這些漁業移民，除補助移民個人漁船、漁具、住宅、交通費用之外，也興建魚市場、曳船場、鰹節工廠等公共設施，帶動南方澳的漁業。

　　在1960年前後，面積僅2平方公里的南方澳漁港，就居住了有2萬5千人之多，因此入夜之後，往返的漁火相當頻繁，而這些來自各地的船員，也大大的活絡當地的經濟發展，在當時南方澳就有兩家大型戲院，也為當時繁華的景象，留下歷史的痕跡。

    南方澳大橋，1998年興建完成，於第三漁港外側進出航道上方興建跨漁港航道拱型鋼橋，以解決大型漁船無法通行之困擾，提昇南方澳漁港發展競爭力。造型優美之拱型鋼橋，除作為豆腐岩海岬及東側新建碼碩對外連絡之捷徑，與現有環港道路形成環狀網路，促進南方澳漁港之整體發展。

   羅東林業文化園區，位於宜蘭縣羅東鎮中正北路118號，早期是宜蘭羅東地區的木材集散地，佔地面積16公頃，曾經與阿里山、八仙山並稱為台灣的三大林場。1982年台灣停止木材砍伐作業後，林務局積極進行區內整建工作，完成相關建設，變更為羅東林業文化園區，植滿青蒼鬱鬱的樹木，使得園區環境更加自然舒適，尤其那撲鼻而來的植物芬多精香，讓人身心皆感到舒暢無比。

    園區內有自然生態池、水生植物池、水生植物展示區、運材蒸汽火車頭展示區、森林鐵路、臨水木棧道等設施。由於此處木林繁多，因而成為多種類的鳥兒覓食與棲息之處。傍晚時分，園區內自然翠綠的景緻和著鳥語聲，在夕陽的襯托之下顯得更加微美和諧。

    園區原為太平山林場之製材、貯木作業以及辦公廳舍，現有造型典雅，以檜木打造而成的竹林車站，過去伐木時期原為貯放高級木材的水域場所，隨著林業發展轉型，轉變為兼具環境教育、自然生態及休閒遊憩功能的貯木池，也有卸木平台、陸上貯木場、森林鐵道、蒸汽火車頭等，保存傳統林業文化，並賦予林業新的生命，也是見證林業運材史的最佳歷史地景。

羅東林業文化園區平面圖

    宜蘭縣大同鄉太平山國家森林遊樂區蹦蹦車(太平山森林鐵道)，位於太平山莊茂興路線長度 2.5 公里，搭乘時間單程約20分鐘，票價假日150元，平日100元，每天上午7點開始售票，採現場購票，起站太平山莊，終站為茂興站，平日開車時間共8個時段、假日開車時間共9個時段。

蹦蹦車每班車載客量為90人，每個時段增開加班車一班，所以平日期間總載客量為1,440人，假日期間總載客量為1,620人。沿途風景秀麗山巒疊翠，可一覽太平山森林的壯麗，終站茂興站有自導式的森林步道，蕨類原生園區；位於茂興下方約3公里處有三疊瀑布，來回步行約3小時。
 

太平山蹦蹦車站

    翠峰湖，位於宜蘭縣大同鄉，太平山及大元山之間，約在海拔1,850公尺處，是為台灣最大的高山湖泊，其生態體系有別於一般湖泊，水源為附近山區雨水匯集而成，滿水期9～11月時，面積可達25公頃，湖深近7公尺；枯水期1～4月，此時湖面呈現一大一小葫蘆狀兩湖區，因湖的東側有頁岩滲水層，湖水不易蓄滿，乾季水位降低，水位差4公尺左右，露出大片水草地，每年如此循環。終年清澈未受污染，現為山地管制區。 

    翠峰朝日，是到太平山一遊者不可錯過的美景，湖水清澈且宛若明鏡，有翠湖倒影的美名，道盡湖光山色的寫照，翠峰湖畔並設步道供遊客遊湖賞景，是一番更具山林體驗的方式。

    翠峰湖，目前是一處森林生態保育區，依照山嶺脊線劃設縱面積約為160公頃，保護高山湖泊水體和野生動物等天然資源，涵蓋東側扁柏檜木天然次生林等等；翠峰湖海拔1,850公尺以下為草山地，植被以燈心草為主，湖岸的動物則有鴛鴦，是最珍貴的鳥類之一，翠峰湖北邊也有許多水鴨在這裡棲息活動，讓遊客來到翠峰湖能體驗大自然的奧妙。

翠峰湖

    牛鬥，位於宜蘭縣三星鄉，是鄰近太平山的小村落，旅客要到著名的宜蘭旅遊景點太平山森林遊樂區，享受一趟森林浴的休閒旅遊行程時，在半途中總會為「牛鬥」這地名標示牌而有些許困惑，怎麼宜蘭還有鬥牛的地方呢？其實這地名是牛鬥，這麼特別的名字由來正如其名，正是因為地形上某處形似兩牛相鬥的緣故，故名為「牛鬥」。

    太平山林木業興盛的時期，這裡還一度架設有月台、鐵軌、木造火車站及員工宿舍，宜蘭牛鬥的居民曾經多達一百多戶，大多以務農為主。林木業興盛時期過後，火車不開了，鐵軌也拆除了，只留下了一段淺淺的月台及老車站，現為當地居民的住宅。

    早期的牛鬥或書寫作「牛鬪」，大多在公家機關才看得到這樣的寫法，而現在的道路指示牌都已寫作「牛鬥」了。牛鬥之名，主要是因蘭陽溪北的雪山山脈，與蘭陽溪南的中央山脈的交會處，山形看起來便像是兩牛對峙相鬥一樣，故得名為牛鬥。後來經過風災、地震等大自然因素影響，山形變異，如今已不復見當日的樣貌了。

    當初日本人統治台灣的時候，也發現這裡地理環境的特殊性。兩頭牛相鬥，感覺好像會讓台灣人鬥起來、亂起來的感覺，後來便建造了牛鬥大橋，要用繩子把兩頭牛栓起來，不要讓台灣人鬥亂起來。現在徒留給現代人許多想像的畫面與空間。

    土場，位於宜蘭縣大同鄉，為出入太平山之門戶。「土場」在日語中是林業用語，意即木材聚集地或卸材場地。在日治時期至1982年停止開採太平山森林資源的期間，土場一直在森林開發上扮演著重要的角色，因其位於太平山山區的山腳地帶，以及蘭陽溪的河床邊，不管是以流水運送木材或是森林鐵路運送木材，土場皆具備了位置的優越性，成為重要的集散地帶，而山地與平地的折衝位置亦使土場成了太平山森林鐵路的起點，開採的木材資源、開採人員、森林鐵路的場站設施，種種皆為土場注入了強大的能量，使其在太平山森林資源開採時期扮演了一個至關重要的角色。

      國立傳統藝術中心，位於宜蘭縣冬山河風景區下游(宜蘭縣五結鄉季新村五濱路二段)，占地面積24公頃，從2004年透過政府參促案，以OT（Operation營運,Transfer移轉；政府投資興建完成，委由民間機構營運，營運期滿，營運權歸還政府。）方式委由民間企業統一蘭陽藝文股份有限公司經營，透過政府資源結合民間機構共同營運，締造出藝企合作的最佳典範，讓傳藝中心不僅成為宜蘭的重要觀光景點，更使民眾能在從事休閒旅行之際，亦能親近傳統、體驗藝術之美。

      統一蘭陽藝文股份有限公司於2004年9月28日接受行政院文化建設委員會之委託，經營國立傳統藝術中心宜蘭園區。統一集團企望善盡良好社會公民之責任，也是首次透過企業經營的形式跨足文化事業領域，結合統一集團的資源，利用創意行銷方式提升文化藝術產業的水準，經營充滿傳統藝術氣息的動態博物園區。 

　　園區內的一廟（文昌祠）、二館（戲劇館、曲藝館）、三條街（民藝街、傳習街、臨水街）是旅遊觀光必遊的重要景點。全台首座官祀廟宇文昌祠，主祀文昌五聖君、配祀戲曲及工藝等祖師爺；民藝街囊括各種不同類型工藝家示範展演、工藝品展售，亦有DIY課程可參與體驗；黃舉人宅、廣孝堂則展現閩南式傳統建築特色。我們於2007年8月23日參觀該中心。

國立傳統藝術中心

     在宜蘭太平山下，有一個純樸的小村落，四周重巒疊翠，綠水環繞，這裡沒有都市的喧擾，只有微風輕輕吹過肖楠樹，山嵐渺渺拂過蘭陽河谷鳥兒在山林中自在玩耍，花兒在四季交替裡優雅綻放著，宜蘭太平山下的優質景觀飯店英仕山莊，位於位於宜蘭縣大同鄉英仕村台7線91.5公里處，往太平山的路上，在雪山山脈東側斜面，梵梵溪、蘭陽溪合流附近，景象十分開闊，海拔400公尺的涼爽高度，最適合深呼吸一口，讓樹林釋放出來的芬多精解放來自都市的壓力。我們2007年8月到此旅遊。

    水力旋轉餐廳，於2005年7月正式啟用，餐廳獨特之處在於完全不用電力而利用水力來帶動，為全球首座水力觀景旋轉餐廳；浮在水上的巧妙設計，有點像坐在空中飛船裡，可以喝杯咖啡隨性的看看書、發發呆、聊聊天，慢慢欣賞360度蘭陽河谷、太平山系完美呈現。

英仕山莊全貌 

     龜山島，位於蘭陽平原東面的太平洋上一座火山島。因外型似烏龜而得名。東西寬3.1公里，南北長1.6公里，面積2.841平方公里，海岸線長9公里，直線距離台灣本島約9.1公里，距離烏石港約10公里，行政區隸屬於宜蘭縣頭城鎮，原為龜山里，後因遷村而併入大溪里。

    龜山島向來都有人居住，後來政府為軍事需要，1977年將居民強制遷居至頭城鎮大溪里，直到現今都沒人定居島上。2000年開始，由於政府提倡觀光，對於解除軍事管制的龜山島，進行航海登島的生態旅遊體驗，並以申請登記管制登島人數。

    龜山島上始有居民永久定居為1853年，屬於私人產業可追溯到清朝同治年間，當年為福建林家所有，光緒2年時轉讓給壯圍陳家。龜山島雖是私人產業，卻是個無人島，漁民常到島上休息，逐漸發展成為村落，以捕魚為主業，也種植花生，土地都是向陳家承租的。但漁民因為居住上的困難與海上交通不便而陸續搬遷回台灣本島。1977年，政府將龜山島劃入火砲射擊試驗場的射擊區域，因為軍事需要而強制遷村。
 

       1988年解除戒嚴後，龜山島觀光案經宜蘭縣政府等單位多年努力，行政院於1999年12月22日重新將龜山島半開放，於2000年8月正式對外開放觀光，納入東北角海岸國家風景區，定位為海上生態公園。為避免自由觀光而破壞島上的生態，登島前需經申請，限制每日登島人數。目前有航線往來頭城鎮烏石港。

這是先總統  蔣公在宜蘭縣棲蘭森林區下方的行館，居高臨下，遠眺群山，腳底下是蘭陽溪、多望溪、田古爾溪三條大河流匯集處，景色宜人。蔣公與夫人1963年8月及1966年8月到此地駐蹕避暑。

先總統  蔣公行館門口

2008年7月1日2到宜蘭旅遊，參觀國立傳統藝術中心，該中心位於宜蘭縣五結鄉冬山河畔，由於位於冬山河下游的風景區內，又與親水公園相望，因此其周邊景致清幽宜人、視野遼闊。該中心的建築把台灣傳統建築表現得十分精美，從戲劇館、曲藝館、圖書館、工藝傳習所、目仔窯、民俗街坊、住宿中心至文昌祠、戲台、黃舉人宅....等等，都非常有味道，值得細細觀賞；展示系統分為動態和靜態展示，動態展示以市街聚落區以及水岸的露天舞台、田園景觀區等之技藝展演活動為主，靜態展示則以『展示館』的傳統工藝美術與『戲劇館文物陳列室』的音樂戲曲相關文物之展示為核心；街坊中，還有數十家的工藝店家林立，像是古早電影院、木屐館、戲偶館、陶藝館、玻璃館等，各有特色，也是遊客最愛停留的地方。園區佔地24公頃，依傳統戲曲、音樂、舞蹈、工藝及民俗雜技之需求籌建，有21棟建築及景觀區。