2024年6月22日
我們國際佛光會中華總會頭份第二分會
來到台北市北投區的安國寺參訪，
大門左側有數尊石雕小沙彌，
打太極拳或下圍棋，
表情維妙維肖。
雕像看似未固定，
應該是可以移動。
太極
是我國古老的傳統武術，
亦稱太極拳或運動式冥想，
由一系列不同姿勢，
並以緩慢動作組成。
太極
有的動作很舒緩，
但研究顯示，
它與傳統運動一樣有效，
可以減少體重及內臟脂肪。
因太極結合運動與冥想，
所以大腦也得以運動，
從而改善大腦功能。
它還能改善心臟健康，
甚至可以增強免疫系統。
2022年
上海有人研究統計，
針對6萬名男性經常打太極拳的人，
比不做太極運動的人壽命要長得多。
在一項研究統計中，
太極在降低血壓以及其他
心臟病危險因素方面，
比如血糖與膽固醇，
效果明顯更好。
太極看似很輕柔、舒緩和流暢，
幾乎跟沒運動一樣。
但練習太極的人燃燒的卡路里，
與看起來似乎激烈運動的人差不多。
圍棋屬於策略棋類，
使用格狀棋盤及黑白二色棋子進行對弈。
相傳圍棋由堯帝發明，
他的兒子丹朱驕傲自滿，暴躁任性，
因此堯帝便發明圍棋來陶冶兒子的心性。
圍棋有黑白兩種棋子，
規定由執黑色棋子的先行，
對弈雙方在十九乘十九條線的棋盤網格上的交叉點，
交替放置黑色及白色的棋子。
落子完畢後，不能悔棋。
對弈過程中圍地吃子，
以所圍「地」的大小決定勝負。
起手無回大丈夫。
考慮清楚再下手。
觀棋不語真君子。
冥想或沉思?
在樹蔭下，
打個盹?
閉眼冥想。
棍法?
下個動作該怎麼打?
等待師父下個口令?
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