wenshu的部落格

2025年8月7清晨4點多，

駕車沿著手機地圖導航，

尋找南投縣中寮鄉萬善祠，

結果跑錯地點，

停車問正忙著採竹筍的老阿公，

最後才找到，

鄉下地方門牌號碼差一號，

就可能會距離一個山頭。

萬善祠前廣場夠大，

我沒有辦行李寄放，

放自己車上就OK。

 

跑半馬組人數比全馬組少，

起跑時間前幾分鐘，

在廟口大合照，

這是我的第110場半程馬拉松路跑。

 

路跑區分為以下四組: 

         一、挑戰組，49.8公里，5A1B，4.5K*2*5圈+2.4K*2*1圈，05:00起跑，限時7.5小時。

 

二、全馬組，45公里，5A，4.5K*2*5圈，05:00起跑，限時7.5小時。

 

             三、訓練組，31.8公里，3A1B，4.5K*2*3圈+2.4K*2*1圈，06:00起跑，限時5小時。

 

           四、半馬組，22.8公里，2A1B，4.5K*2*2圈+2.4K*2*1圈，06:00起跑，限時4小時。

 

 

起跑點在:

南投縣中寮鄉龍南路134之1號萬善祠，

沿著龍眼林月桃巷，到瀧淋巷口2.4K(B點)，

繼續上坡往清水村平溪吊橋

全程單趟4.5K(A點)。

去程上坡，原路返回下坡。

 

挑戰組及全馬組在05:00起跑，

我參加半馬組在06:00起跑，

集中起跑不感應，

回到起跑點，

再以電子手錶感應時間。

 

起跑了，

大家不會爭先恐後的搶。

 

06:15

來到2K處，跑了15分鐘。

 

這座橋跨過樟平溪，

中央管河川，

前方就是折返點B，

我還要繼續往山裡跑。

 

06:20

來到折返點B，

還要繼續跑，

第三趟才要在這裡折返，

距離起跑點2.4K。

 

跑友年輕腿又長，

經常拿冠軍。

 

06:24

跑到3K處，

距離折返點還有1.5K，

全部是上坡，很累人。

 

06:34

到4K處，

折返點快要到了。

 

06:40

終於到折返點A，

跑了4.5K，還要繼續努力。

 

樟平溪吊橋，

我們在這橋頭折返。

 

帥哥、美女跑友，

照相擺姿勢。

 

勇腳跑友

 

美女跑友

 

中寮鄉很鄉下，

居民以務農為主，

這串香蕉應該已經可以收割了。

 

視障跑友運動精神很感人，

仍然報名參加路跑運動，

陪跑員一條繩子牽引，

看不到仍然跑得很快樂。

 

• 紫嘯鶇
• 雌雄鳥同型，額藍黑色，
• 棲息於中、低海拔森林中的山澗、溪流，
• 常見於晨昏或陰天，
• 多單獨出現於溪中岩石上或林緣陰濕地帶，
• 每天黎明前約10-20分鐘，
• 溪流兩岸的密林中即此起彼落的響起哨音。
• 龍眼
• 是夏季盛產的水果，
• 中醫認為龍眼味甘性溫，
• 有開胃、補血功效。
• 龍眼的營養價值豐富多元，
• 有號稱「平民滋補聖品」的美名，
• 具有性溫味甘、開胃、補血等功效，
• 適合做為婦女產後調理的食品，
• 有活絡血液循環的功效。

• 月桃

  別稱玉桃、良薑，為薑科月桃屬植物，

  白串串的花苞中有著黃底紅紋的唇瓣，

  果實則為縱稜紋路的橙色球形，

  是極具開發潛力的臺灣香料作物。

  紫嘯鶇、龍眼及月桃都是中寮鄉的特產。

 

同為嘉義高中的學弟，

經常遇到。

 

在這裡騎自行車運動，

應該是很悠閒。

 

鄉間小路，

少有呼嘯而過的汽(機)車，

跑起來沒有負擔。

補給站有吃的、喝的，

可以喘口氣的地方。

 

少見到的農產搬運車，

可以減輕農民肩挑負擔。

 

上坡根本跑不動，

只能盡量的快走。

。

 

08:16

樟平溪吊橋折返點A，

第二趟到這裡，

工作人員在明條上貼識別，

證明我有跑到這裡。

 

下山跑起來比較輕鬆，

沿路都有樹蔭，

太陽不會曬暈頭。

 

我們三人都是老人家，

就是喜歡在路上跑，跑，跑。

 

看農民採水果回家，

以濕布擦拭拭準備要賣，

好奇問這是甚麼果?

 

見過多次的女跑友，

很認真的跑。

 

看到這棵大樹，

我知道起跑點近了，

再累也要撐下去。

 

第二趟A回到起跑點，

還有一趟要到B點，

已經跑了兩小時又七分鐘，

繼續努力吧。

 

這裡地名農眼林休閒農業區，

農眼採下來在爐灶鍋內炒乾，

包裝後可以賣比較好價錢。

 

女跑友遠從台北下來，

運動精神很感人。

 

路旁一座飛龍在天的立體雕像，

半夜看到可能會嚇到人。

 

我小時候，

夏天假日都要跟爸媽上山採龍眼，

爸爬樹上以竹竿綁鉤子，

絞斷整串的農眼，

我在樹下撿拾掉下來的，

事隔幾十年，仍然無法忘卻。

 

09:56

已經覺得很累了，

但即回到達終點，撐下去。

 

09:57

我終於能在四小時內回到終點，

跑完2A、1B點，

A比較遠，B比較近，

感謝天、感謝地。

 

我名條編號:2808，

5980是我一次買10場，

平均每場598元，比較便宜。

 

半馬時限4小時，

我3小時57分53秒回到終點，

及格就好，我110場完賽。

 

跑完就可以吃終點站內的水果等，

雖非高級水果，但已經很感恩了。

 

魚丸湯

熱滾滾的，

慢慢的吃喝吧。

 

出大汗後，

就是想多喝湯湯水水，

補充流失的汗水。

 

主辦的欣恩送給我們

農眼乾及冰棒，很感恩。

 

在這裡換下濕衣服，

吃些美食，

坐下來喘口氣，

再自行駕車上路回家。