2025年6月8日清晨5點多，
駕車抵達台中市大雅區
潭雅神綠園道，
這條道路原是由清泉崗載運
軍備物資的鐵道所改建，
是台中知名，
頗適合闔家參與的步道。
看到這地標，
才知道曾經來這裡跑過。
來到寄物處，
已經有好多跑友的行李
寄託這裡代保管。
中科自行車驛站洗手間(Restroom)外牆，
擺放好多廣告，
有跑友張民華今天跑第300馬，
堪稱是跑場高手，
我才剛破百場半馬而已，
還要繼續努力跑下去。
當月份生日的跑友，
主辦單位贈送生日蛋糕，
大家齊唱生日快樂歌。
路跑區分為以下六組:
一、挑戰組，50.4公里，5B，5.4K*2(來回)*5圈 ，05:00起跑，限時7.5小時。
二、全馬組，43.2公里，4B，5.4K*2(來回)*4圈 ，05:00起跑，限時7小時。
三、訓練組，32.4公里，3B，5.4K*2(來回)*3圈，05:00起跑，限時5小時。
四、半馬組，21.6公里，2B，5.4K*2(來回)*2圈，06:00起跑，限時4小時。
五、樂活組，10.8公里，1B，5.4K*2(來回)*1圈，06:00起跑，限時3小時。
六、親子組，6.0公里，1A，3.0K*2(來回)*1圈，06:00起跑，限時3小時。
畫記A點
在六寶里守望相助隊3.0K。
畫記B點
在神岡路口5.4K。
05:45
馬場女神葛瑞絲
帶動做熱身運動。
要動動手腳關節，
才比較不會運動傷害。
主持人在起跑線前，
一再提醒大家，
要注意自己本身安全。
我參加的路跑活動，
曾遇到兩件不幸猝死案，
很讓人感覺遺憾。
06:00時間到，
準時起跑，
沒有電子感應。
06:11
經過戰車公園，
報廢的坦克車安置在觀光景點。
TANK PARK
坦克車公園，
我們的賽道就在這裡。
06:24
首次經過A點3.0K，
還要繼續努力。
06:50
到B點5.4K，
在這裡原路折返，
要跑來這裡兩趟。
補充隨身飲料舒跑，
往回程跑，
跑友很多。
06:57
經過一處溜滑梯，
有卡通公仔造型。
視障跑者，
有兩名陪跑員以短繩導引，
運動精神可嘉。
來自雲林縣虎尾鎮的跑友，
邊跑邊推著小朋友的鐵圓圈玩具，
我已經數十年不曾再玩過，
名稱忘記了。
路旁有太陽花，
正確名稱應該是向日葵。
路旁稻田綠油油的，
期待會是大豐收，
最好不要有颱風，
否則稻穀內都是空包彈。
07:20
經過高架橋，
左測是自來水公司大水塔。
07:31
再度經過戰車公園(Tank Park)。
這個補給站不是我們路跑的，
另有自行車賽一樣經過這裡。
07:46
完成第一趟，
回到起跑點。
07:46:41
回到起跑點，
要作電子感應時間。
08:31
第二趟去程
跑到4.0K處。
08:41
第二趟去程，
來到5.0K處。
08:50
第二趟來到B折返點，
我可以跟工作人員說聲再見了。
09:17
第二趟回程，
經過折返點A，
兼補給站，
親子組這裡折返6公里，
輕鬆愉快。
09:35
在潭雅神綠園道路跑，
路面還遺留舊有鐵軌。
路旁有坦克模型，
算是藝術造景。
跑累了，
就用快走的，
沒有人會管你，
時間內回到終點就可以了。
這裡路口有車輛通過，
特別請義勇交通警察
來協助疏導交通。
將近10點了，
太陽越來越熱，
撐下去。
女跑友艾將遇上多次了，
相互打個招呼。
我應該是已經跑回到20.5K，
快要到終點了，
為自己加油。
一個路口怎麼兩個人疏導交通?
因另一位(女)是自行車比賽的。
跑友腳步很平均，
可以跟著她慢慢跑。
去回跑友都有，
賽道上比較不會無聊。
應該是接近終點了，
加快腳步。
中科自行車道
都在行道樹蔭影下，
涼快許多。
09:50
回到終點，
我跑了3小時50分，
天氣太熱了，
很難跑快，
但四小時內完成算及格。
較早回到終點的跑友，
更衣後在樹蔭下串門子。
廚師很早就煮好多道美食，
我們可以自己弄來吃，
主辦人不會小氣怕人吃。
大清早看他們很忙碌，
心存感恩。
這裡沒有山珍海味，
可以吃飽就阿彌陀佛了。
白飯加魯肉湯，
香噴噴的，
吃一碗就夠飽了。
魚丸湯
自己裝來吃，
不會有人眼睛大大的，
怕你吃太多。
仙草冰
自己裝都可以。
跑完要在這裡拍張完賽照，
給自己一個讚。
完賽證書
第幾名?速度多快?
無所謂，
有就很不錯了。
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