2019年7月6日晚間

我們住台東市富野渡假酒店,

酒店內環境很清潔,

在裡面住宿感覺很舒服。 

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 翌(7)日清晨6點,

開始供應早餐,

在酒店內一樓服務台旁,

不是地下室或高樓層,

對旅客而言很好找、方便。

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客人來來往往,

因為菜色很多,

採自助方式,

自己動手,

隨各人喜好。

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 一般人的早餐

較喜好吃熱騰騰的菜,

暖暖胃,感覺很舒服。

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油麵、米粉及豆芽菜等,

沒有廚師在這裡服務,

應該是要自己動手。

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滾燙的湯湯水水,

應該是煮麵專區,

愛吃的客人,

要當臨時的廚師,

自己動手吧。

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 陶甕內有滷肉,

應該是滷肉飯專區,

也是要自己動手。

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鐵甕內有香噴噴的熱湯,

自己找碗來盛。

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這是我第一道早餐

南瓜味甘適口,

是夏秋季節的瓜菜之一。

番薯含有豐富的鈣質及多酚

帶皮烹煮食用,

更能吸收到完整營養。

因地瓜皮含豐富的

黏液蛋白等多醣類物質,

能降低血液中的

膽固醇、保持血管彈性,

預防血管硬化及

高血壓等心血管疾病。

都是養生食材。

當然不是只有吃這麼一點點,

吃完再來運動減肥。 

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